自転車３０ｋｍからの～～ #キャノンデール #弱虫ペダル #大三島サイクリング

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今日も漕いできましたよ！！！

３０ｋｍ！！！

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時間にして１時間半。

前半の１５ｋｍはもう坂しかありませんｗｗ

辛すぎです。

後半の１５ｋｍは最早流している感じです(笑)

でも余裕！！！

明日からは、さらに、

「海で長友メソッド」

も入れていきたいと思います。(笑)(笑)

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自転車のあとはバナナジュースです！！

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次回はうちの畑と健康食品紹介します。